Как стать доброй и хорошей, Как стать доброй и хорошей? Как измениться к лучшему?
![Как стать доброй и хорошей](https://cloudeyecrypter.ru/wp-content/themes/mh-magazine-lite/images/kededix.jpg)
Марго Шаева Гуру 11 лет назад а какой смысл под других подстраиваться, я например стерва и меня за это любят. Другие люди должны идти перед вами, и это действительно не так важно - вы сделаете свой шаг в любом случае, и вы будете более добрым к другому человеку. Хорошая мама — это эрудированная, физически активная, терпеливая, заботливая женщина, у которой всегда ровное настроение и приятная улыбка.
Но это путь в никуда! Да, паровое брокколи полезнее сосиски, а чистый пол лучше грязного, но изможденная мать на грани нервного срыва для детской психики хуже микробов. Как люди, пережившие голод, всех хотят накормить, так мы пытаемся «накормить любовью» своих детей.
![Как стать доброй и хорошей](https://qpicture.ru/images/2022/09/08/xgx.jpg)
Этот голод не даёт нам возможности осознавать свои собственные потребности, просить помощи и адекватно воспринимать отказы. Потребность нельзя утолить до конца — один раз на всю жизнь «не наешься».
Если потребности удовлетворяются регулярно, то нам хорошо, и мы даже не замечаем их существования. Но если постоянно где-то «свербит», значит, какие-то потребности не удовлетворяются. Надо поискать нужные для себя слова: похвалить себя, признаться себе вслух в любви, сказать, что никогда не оставите Предать, бросить саму себя на произвол судьбы — тоже иногда получается, к сожалению!
Наши близкие не умеют читать мысли, но мы можем попросить их говорить нам нужные слова. Можем сами придумать, что нас может порадовать. Есть потребности, а есть желания — они тоже важны. Мы можем просто хотеть есть, а можем хотеть именно картошку с грибами или кофе с шоколадным печеньем. Это уже не про голод, а про ощущения. Такие мелочи наполняют жизнь радостью. Хорошо иметь список «хотелок» и регулярно делать то, что наполняет радостью.
С маленькими детьми сложно, но можно попросить мужа купить вам по дороге домой самое вкусное пирожное, которое он увидит, включить любимую музыку, позвонить подруге, с которой давно не виделись.
Казалось бы, мелочь, а настроение уже совсем другое! Хотеть — не вредно. Это чистая правда! Дети насквозь состоят из хотелок и фантазий, они умеют мечтать, удивляться, творить.
Взрослые, напротив, часто ограничивают свои желания, винят себя за них, в результате становясь апатичными, скучными, холодными и немножко «неживыми». Конечно, мы не можем получить всё, что хотим. Более того, каждая мама знает, что дети и планы плохо совместимы. Мы хотели спокойного утра — они дерутся. Договорились первый раз за полгода встретиться с подругой — дети заболели… И тогда появляется фрустрация — встреча с невозможным.
Во время фрустрации первой на сцену эмоций выходит агрессия. Агрессия — это энергия, направленная на изменение ситуации, протест.
А после появляется грусть от невозможности получить желаемое. Обе эти эмоции нормальны и естественны, но что с ними делать? Чаще всего, родители понимают, что дети не виноваты в этих разочарованиях, и в итоге направляют агрессию на себя. В результате живут с постоянным чувством вины за свои «неправильные» эмоции и реакции, а это очень истощает! Чтобы освободиться от бесконечной вины, важно признать своё право на разочарование, на злость и на грусть.
К сожалению, сделать это часто мешает собственный детский опыт, ведь нас не учили жалеть себя. Проявление эмоций — роскошь, которую может позволить себе не каждый. Конечно, в первую очередь под запрет попадают «неправильные» эмоции: злость, обида, раздражение, брезгливость.
![Как стать доброй и хорошей](https://gilber.one/wp-content/uploads/zachem-nuzhno-byt-dobrym.png)
Но эмоция — это лишь информация о том, что происходит, о том, полезно нам это или нет. Если полезно, мы испытываем положительные эмоции, если нет — отрицательные. Эмоции нужно не подавлять, а признавать и анализировать.
![Как стать доброй и хорошей](https://aif-s3.aif.ru/images/010/909/a2b2ce0102303f1ab651a765cdb8d89d.jpg)
Ругать себя за злость или обиду совершенно бессмысленно! Если вас что-то задевает, значит, на то есть причины. Эмоции даны нам «комплектом», если отключить злость, то уйдёт и радость. Чувствовать эмоции — значит, чувствовать себя, быть в контакте с собой. Человек с подавленными эмоциями становится как бы «замороженным».
![Как стать доброй и хорошей](https://ic.pics.livejournal.com/anchiktigra/18346223/4496609/4496609_original.png)
Если мы обидели другого, то можем извиниться. А если мы злимся на себя, что делать в этом случае? В первую очередь нужно понять, что дело не в нас, а в наших завышенных требованиях к себе. Не надо требовать от себя идеальности. Вина делает нас раздражительными, раздражение усиливает вину — круг замыкается. Иногда нежная, иногда вспыльчивая. Иногда я поступаю не так, как хотела бы. Разрешаю детям смотреть мультфильмы, чтобы поспать, а иногда кричу от усталости».
Принять такие моменты может быть очень сложно. Но есть важная особенность: принятие не равно одобрению. Но каждый раз после очередного погружения в детские проблемы возвращайтесь к себе. Живите интересно для себя, и вашим детям будет с вами интересно.
Делайте то, что дает вам вдохновение и силы. Это лучший пример того, как правильно жить, чтобы быть счастливым.
В конце концов, именно этого мы хотим для наших детей, когда стремимся их воспитать и дать образование. Принимайте помощь близких! Желание сделать все самостоятельно может сыграть злую шутку: в конце концов у вас просто не останется сил ни на себя, ни на семью.
Ваше здоровье — это счастливое детство и юность ваших детей. Здоровые родители активны и полны сил, они всегда могут развлечь детей, побегать и подурачиться вместе с ними и, конечно, обеспечить материально.
Поэтому инвестиции в ваше здоровье — это самый полезный вклад. Этот препарат состоит из янтарной и лимонной кислот; оказывает общеукрепляющее действие, помогает справиться с токсикозом, способствуют лучшему росту и развитию плода. Поддержите нервную систему, когда чувствуете, что истощены морально, что не высыпаетесь или стали раздражительны. С этими проблемами отлично справится Глицин — лекарственный препарат, который содержит структурную аминокислоту нервной ткани.
Глицин можно принимать и при беременности, и при грудном вскармливании. Его назначают для профилактики нервного истощения при повышенных психологических нагрузках.
Аминокислота глицин помогает маме всегда сохранять спокойствие и быть по-настоящему внимательной к детям. Регулярно посещайте кардиолога для профилактических обследований. Состояние сердечно-сосудистой системы — основной определяющий фактор продолжительности жизни и возможности быть активной.
Часто хроническая усталость и головная боль указывают на проблемы с сердцем. В его состав входят три аминокислоты, которые помогают сердечной мышце вырабатывать для своих нужд больше энергии, и сердце надолго останется здоровым и сильным.
Помните, секрет хорошей и доброй мамы — это забота не только о своей семье, но и о себе в не меньшей мере. Культура отношения к своей жизни и здоровью будет лучшим воспитанием для ваших детей. Медицинский научно-производственный комплекс. RU EN. Главная Статьи Для пациентов Секрет доброй мамы: где брать силы и спокойствие, воспитывая детей.
Секрет доброй мамы: где брать силы и спокойствие, воспитывая детей К списку статей.