Как стать доброй и хорошей, Как стать доброй и хорошей? Как измениться к лучшему?
Марго Шаева Гуру 11 лет назад а какой смысл под других подстраиваться, я например стерва и меня за это любят. Другие люди должны идти перед вами, и это действительно не так важно - вы сделаете свой шаг в любом случае, и вы будете более добрым к другому человеку. Хорошая мама — это эрудированная, физически активная, терпеливая, заботливая женщина, у которой всегда ровное настроение и приятная улыбка.
Но это путь в никуда! Да, паровое брокколи полезнее сосиски, а чистый пол лучше грязного, но изможденная мать на грани нервного срыва для детской психики хуже микробов. Как люди, пережившие голод, всех хотят накормить, так мы пытаемся «накормить любовью» своих детей.
Этот голод не даёт нам возможности осознавать свои собственные потребности, просить помощи и адекватно воспринимать отказы. Потребность нельзя утолить до конца — один раз на всю жизнь «не наешься».
Если потребности удовлетворяются регулярно, то нам хорошо, и мы даже не замечаем их существования. Но если постоянно где-то «свербит», значит, какие-то потребности не удовлетворяются. Надо поискать нужные для себя слова: похвалить себя, признаться себе вслух в любви, сказать, что никогда не оставите Предать, бросить саму себя на произвол судьбы — тоже иногда получается, к сожалению!
Наши близкие не умеют читать мысли, но мы можем попросить их говорить нам нужные слова. Можем сами придумать, что нас может порадовать. Есть потребности, а есть желания — они тоже важны. Мы можем просто хотеть есть, а можем хотеть именно картошку с грибами или кофе с шоколадным печеньем. Это уже не про голод, а про ощущения. Такие мелочи наполняют жизнь радостью. Хорошо иметь список «хотелок» и регулярно делать то, что наполняет радостью.
С маленькими детьми сложно, но можно попросить мужа купить вам по дороге домой самое вкусное пирожное, которое он увидит, включить любимую музыку, позвонить подруге, с которой давно не виделись.
Казалось бы, мелочь, а настроение уже совсем другое! Хотеть — не вредно. Это чистая правда! Дети насквозь состоят из хотелок и фантазий, они умеют мечтать, удивляться, творить.
Взрослые, напротив, часто ограничивают свои желания, винят себя за них, в результате становясь апатичными, скучными, холодными и немножко «неживыми». Конечно, мы не можем получить всё, что хотим. Более того, каждая мама знает, что дети и планы плохо совместимы. Мы хотели спокойного утра — они дерутся. Договорились первый раз за полгода встретиться с подругой — дети заболели… И тогда появляется фрустрация — встреча с невозможным.
Во время фрустрации первой на сцену эмоций выходит агрессия. Агрессия — это энергия, направленная на изменение ситуации, протест.
А после появляется грусть от невозможности получить желаемое. Обе эти эмоции нормальны и естественны, но что с ними делать? Чаще всего, родители понимают, что дети не виноваты в этих разочарованиях, и в итоге направляют агрессию на себя. В результате живут с постоянным чувством вины за свои «неправильные» эмоции и реакции, а это очень истощает! Чтобы освободиться от бесконечной вины, важно признать своё право на разочарование, на злость и на грусть.
К сожалению, сделать это часто мешает собственный детский опыт, ведь нас не учили жалеть себя. Проявление эмоций — роскошь, которую может позволить себе не каждый. Конечно, в первую очередь под запрет попадают «неправильные» эмоции: злость, обида, раздражение, брезгливость.
Но эмоция — это лишь информация о том, что происходит, о том, полезно нам это или нет. Если полезно, мы испытываем положительные эмоции, если нет — отрицательные. Эмоции нужно не подавлять, а признавать и анализировать.
Ругать себя за злость или обиду совершенно бессмысленно! Если вас что-то задевает, значит, на то есть причины. Эмоции даны нам «комплектом», если отключить злость, то уйдёт и радость. Чувствовать эмоции — значит, чувствовать себя, быть в контакте с собой. Человек с подавленными эмоциями становится как бы «замороженным».
Если мы обидели другого, то можем извиниться. А если мы злимся на себя, что делать в этом случае? В первую очередь нужно понять, что дело не в нас, а в наших завышенных требованиях к себе. Не надо требовать от себя идеальности. Вина делает нас раздражительными, раздражение усиливает вину — круг замыкается. Иногда нежная, иногда вспыльчивая. Иногда я поступаю не так, как хотела бы. Разрешаю детям смотреть мультфильмы, чтобы поспать, а иногда кричу от усталости».
Принять такие моменты может быть очень сложно. Но есть важная особенность: принятие не равно одобрению. Но каждый раз после очередного погружения в детские проблемы возвращайтесь к себе. Живите интересно для себя, и вашим детям будет с вами интересно.
Делайте то, что дает вам вдохновение и силы. Это лучший пример того, как правильно жить, чтобы быть счастливым.
В конце концов, именно этого мы хотим для наших детей, когда стремимся их воспитать и дать образование. Принимайте помощь близких! Желание сделать все самостоятельно может сыграть злую шутку: в конце концов у вас просто не останется сил ни на себя, ни на семью.
Ваше здоровье — это счастливое детство и юность ваших детей. Здоровые родители активны и полны сил, они всегда могут развлечь детей, побегать и подурачиться вместе с ними и, конечно, обеспечить материально.
Поэтому инвестиции в ваше здоровье — это самый полезный вклад. Этот препарат состоит из янтарной и лимонной кислот; оказывает общеукрепляющее действие, помогает справиться с токсикозом, способствуют лучшему росту и развитию плода. Поддержите нервную систему, когда чувствуете, что истощены морально, что не высыпаетесь или стали раздражительны. С этими проблемами отлично справится Глицин — лекарственный препарат, который содержит структурную аминокислоту нервной ткани.
Глицин можно принимать и при беременности, и при грудном вскармливании. Его назначают для профилактики нервного истощения при повышенных психологических нагрузках.
Аминокислота глицин помогает маме всегда сохранять спокойствие и быть по-настоящему внимательной к детям. Регулярно посещайте кардиолога для профилактических обследований. Состояние сердечно-сосудистой системы — основной определяющий фактор продолжительности жизни и возможности быть активной.
Часто хроническая усталость и головная боль указывают на проблемы с сердцем. В его состав входят три аминокислоты, которые помогают сердечной мышце вырабатывать для своих нужд больше энергии, и сердце надолго останется здоровым и сильным.
Помните, секрет хорошей и доброй мамы — это забота не только о своей семье, но и о себе в не меньшей мере. Культура отношения к своей жизни и здоровью будет лучшим воспитанием для ваших детей. Медицинский научно-производственный комплекс. RU EN. Главная Статьи Для пациентов Секрет доброй мамы: где брать силы и спокойствие, воспитывая детей.
Секрет доброй мамы: где брать силы и спокойствие, воспитывая детей К списку статей.
