Нет энергии хочется спать, Постоянно хочется спать – почему, причины, что делать?
В результате воздействия эндогенных или экзогенных токсинов происходит угнетение ЦНС. Фото: istockphoto. Гиподинамия, сидячая работа, малоподвижный образ жизни очень сильно сказывается на здоровье человека, в том числе вызывая проблемы со сном. Кроме того, есть исследования, которые свидетельствуют о существовании генетической предрасположенности к СХУ [10]. Остальные симптомы меняются в зависимости от состояния.
Даже гипертиреоз когда ваша щитовидная железа вырабатывает чрезмерное количество гормонов щитовидной железы может затруднить сон, что усугубит вашу усталость. Гормоны щитовидной железы играют важную роль в метаболизме и циркадных ритмах, которые помогают вам спать, поэтому, когда они выходят из равновесия, вы можете ощутить, что постоянно хочется спать. Заболевания щитовидной железы также связаны с проблемами менструации, бесплодием и осложнениями беременности.
Анемия означает, что у вас недостаточно здоровых эритроцитов. Поскольку железо необходимо для красных кровяных телец, дефицит железа является наиболее частой причиной анемии. Около 4 миллионов взрослых в США страдают фибромиалгией — состоянием, которое вызывает широко распространенную боль, нарушение сна и усталость. Уменьшение боли — важная часть улучшения сна у людей с фибромиалгией. Исследования показали, что у людей с болью при фибромиалгии снижается качество и продолжительность сна, а также усиливаются нарушения сна.
Аллергия практически всегда в сезон — от пыльцы весной и летом до заплесневелых осенних листьев. Но знаете ли вы, что сезонная аллергия также связана с усталостью, проблемами со сном и проблемами с мышлением? Исследование года показало, что в сезон пыльцы у людей с аллергией наблюдается повышенная усталость и сонливость, а также более длительные периоды глубокого сна. Источником сонливости также может быть борьба с сезонной аллергией с помощью антигистаминных препаратов. Известно, что антигистаминные препараты вызывают сонливость.
Попробуйте принимать их перед сном или поищите смеси, не вызывающие сонливости. Грипп, простуда, случайный вирус — больше спать во время болезни — это нормально. Это улица с двусторонним движением: ваша иммунная система влияет на ваш режим сна, а качество сна влияет на вашу иммунную систему. Таким образом, воспалительная реакция вашего организма на инфекцию может заставить вас больше спать или может нарушить ваш сон. Нарушение сна действительно может испортить вам отдых.
Вот лишь некоторые из более чем 80 известных нарушений сна:. Это наиболее частое нарушение сна.
Это означает, что вы не можете заснуть Апноэ во сне Это состояние, когда вы перестаете дышать во время сна Синдром беспокойных ног Это состояние вызывает покалывание в ногах и ощущение, будто они должны пошевелиться, что мешает вашей способности засыпать Гиперсомния При таком состоянии вы засыпаете днем Нарушения циркадного ритма Эти условия нарушают природные ритмы в вашем теле, которые помогают вам спать и просыпаться в нужное время Парасомния При этом состоянии вы проявляете необычное поведение во время сна, например, ходите во сне.
Если у вас аутоиммунное заболевание, ваша иммунная система атакует здоровые части вашего тела, вызывая воспаление. Несколько примеров — рассеянный склероз, волчанка, целиакия и ревматоидный артрит.
Воспаление способствует сонливости, поэтому сильная усталость — частый симптом аутоиммунных заболеваний. Зевота и сонливость часто возникают в душном помещении, при нехватке кислорода. Стоит выйти на свежий воздух, и бодрость возвращается.
Таким образом, наблюдая за характером и продолжительностью периода сонливости, можно сделать вывод о том, насколько серьезной является патология. Если спать хочется постоянно, при этом появляется усталость, снижается работоспособность и концентрация внимания, следует записаться к врачу.
По результатам обследования если возникнет такая необходимость терапевт назначит курс лечения или даст направление к узкому специалисту. Чаще всего сонливость является спутником какого-либо хронического заболевания, поэтому пациенту придется пройти обследование, чтобы причина синдрома была установлена правильно. В том случае если после сна появляется головная боль либо болевой синдром присутствует в приглушенном виде во время отдыха, при этом прогрессирует слабость и утомляемость, визит к врачу нельзя откладывать.
Вышеописанная симптоматика характерна для заболеваний центральной нервной системы, органов кровообращения, сердца и сосудов, многих других патологий.. Вегетососудистая дистония — нарушение функционирования сосудистой системы, связанное с расстройством работы эндокринной системы точнее, с изменением механизма нейрорегуляции.
Заболевание является настолько распространенным, что многие люди не воспринимают его как серьезный недуг. В группе повышенного риска — женщины молодого и среднего возраста. Кроме сонливости и головной боли, признакам ВСД являются:. Большую роль в развитии заболевания играет наследственная предрасположенность, вредные привычки курение — в первую очередь , малоподвижный образ жизни, неумение противостоять стрессовым ситуациям, эмоциональная неустойчивость. ВСД может развиться на фоне нарушения мозгового кровообращения.
В большинстве случаев симптомы ВСД исчезают при коррекции образа жизни. Правильное питание, занятия физкультурой, соблюдение режима труда и отдыха, регулярное закаливание приводят к значительному улучшению самочувствия: исчезают сонливость и головная боль, улучшается настроение и повышается работоспособность. В запущенных случаях назначаются препараты для улучшения деятельности вегетативной нервной системы.
Самостоятельно проблему не решить, требуется врачебная помощь. Любые поражения головного мозга, вызванные инфекциями, травмами, послеоперационными осложнениями или системными заболеваниями, могут привести к развитию сонливости. Сопутствующие симптомы:. Сонливость развивается по мере погружения в кому. Пациенты, находящиеся в состоянии частичного оглушения сознания, жалуются на головную боль, тошноту, головокружение, усиливающихся при ярком свете и громких звуках.
Сонливость возникает и при отравлении ядами, поражающими центральную нервную систему. В результате воздействия эндогенных или экзогенных токсинов происходит угнетение ЦНС. Человек жалуется на слабость, головную боль, вялость, нарушение зрения. В некоторых случаях сонливость сменяется приступами возбуждения, после которого наступает сильнейшая усталость. Перечисленные симптомы являются тревожными и указывают на необходимость оказания неотложной медицинской помощи. Почечная и печеночная кома являются жизненно опасными состояниями.
Уремическая почечная кома — следствие хронической или острой почечной недостаточности. При снижении способности почек очищать организм от продуктов белкового обмена, появляются выраженные признаки отравления, к которым относятся вялость, сонливость, безразличие к окружающей действительности. Единственное желание пациента — погрузиться в сон, чтобы снять усталость. В случаях наступления острой почечной недостаточности, вызванной ожоговой болезнью и другими травмами, угрожающая симптоматика нарастает стремительно.
При хронических, трудно поддающихся излечению заболеваниях, таких как амилоидоз почек или гломерулонефрит, повышенная сонливость развивается постепенно и нередко бывает предвестником почечной комы. Тревожными признаками также являются ухудшение зрения и кожный зуд. При травме головного мозга негативные симптомы нарастают постепенно, поэтому общее самочувствие пациента не всегда соответствует степени тяжести полученных повреждений.
Сонливость и апатия могут быть единственными признаками, указывающими на патологическое состояние. По мере нарастания отека усиливается сдавливание тканей, повышается внутричерепное давление, что вызывает такие симптомы, как головная боль, тошнота, рвота.
Необходимо вызвать неотложную помощь, если пациент спит после травмы без приема седативных препаратов. Нарушение ночного сна и приступы дневной сонливости — один из признаков нарколепсии. Патология чаще всего развивается у лиц с монотонной, однообразной работой либо при отсутствии какой-либо деятельности.
Калий , недостаток которого оборачивается мышечной слабостью и сбоями сердечного ритма. Чтобы не возникало дефицита калия в первую очередь стоит отказаться от фаст-фуда, который содержит глутамат натрия и соли, которые являются антагонистами калия.
Йод спасает нас от хронической усталости, расшатанного иммунитета и снижения умственных способностей. Хром оказывает влияние на работу головного мозга и деятельность нервной системы. Магний — «главный энергетик» клеток, участвует более чем в биохимических реакциях и обменных процессах и попутно обеспечивает нам здоровый сон.
Его недостаток выражается в чувстве перманентной усталости, вялости и головокружениях. Дополнительно хотим сказать, что дефицит железа и йода тоже вызывает состояние апатии и вялости.
Их назначение рекомендуется врачами, потому что есть определенные ограничения. Если вы принимаете витамины, хорошо и правильно питаетесь, но тем не менее вас все равно весной накрывает. Существует еще более продвинутый уровень, мы можем проверить генетику обмена витаминов. Это простое и быстрое исследование, оно дешевле, чем исследовать уровень витаминов постоянно. В генетике и обмене витаминов могут быть стойкие витаминно-дефицитные состояния, несмотря даже на прием препаратов.
Могут быть особенности, связанные с обменом витаминов, генетические особенности, при которых человек нуждается в более высоких корректировках, чем остальные. Витамины являются коферментами многих обменных процессов. Они участвуют в синтезе веществ-ускорителей обменных процессов. Без них они не вырабатываются, без них не происходит считывание геномного материала.
У нас есть определенные гены, которые кодируют все обменные процессы, синтезы белков-регуляторов, ферментов, которые обеспечивают регуляцию всех обменных процессов. Информация с генов может считываться, а может не считываться из-за того, что есть дефицит определенных витаминов в организме в данную минуту. Активация и синтез гормонов может не происходить из-за того, что не хватает определенных витаминов, не происходит считывание геномного материала, которые кодируют информацию про активность гормонов, например.
Поэтому дефицит витаминов — это первое, что нужно устранять. Это исследование приоткрывает завесу хронических состояний: стойких анемий, стойких синдромов хронической усталости, нарушений пищеварения. Дает простые ответы на то, за чем нужно следить, и корректировать лишь то, что является камнем преткновения у каждого конкретного человека.
Мы бы хотели, чтобы наши читатели и пациенты знали, что на высоконаучном уровне мы можем дать простое понимание процессов, простой ответ на этот вопрос.
