Полезные коктейли в блендере
Только сразу предупреждаем: рецепт непростой, на приготовление нужно как минимум 30 минут, но это стоит того. Здесь вариаций бесчисленное множество. Больше статей о здоровом питании.
Очень интересное и полезное сочетание — это банан и шпинат. Бананы отлично поднимают настроение, снимают синдром усталости и заряжают энергией. Смешайте 1 стакан свежих листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко , 1 стакан воды, сок половины лимона и взбейте в блендере.
Такой простой напиток тоже может порадовать вкусовые рецепторы. Огурец обладает способностью выводить шлаки из организма, а салатные листья являются богатым источником витамина Е. Готовится напиток очень просто и быстро: взбейте в блендере пучок салатных листьев, 1 средний огурец, предварительно очищенный от шкурки, сок половины лимона, 1 стакан воды, ложку меда.
Готовим густой напиток, в котором сочетается ударная доза витаминов и ярких красок. В блендере необходимо смешать 1 морковь, 1 свеклу, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 2 яблока, пучок петрушки и небольшое количество имбиря.
Вкусно и полезно.
Такой напиток станет прекрасным завтраком, который вдохновит на новые подвиги и поднимет настроение. Кроме того, он укрепит иммунитет и защитные силы организма. Возьмите горсть листьев шпината, 5 листьев латука, 3 стебля сельдерея, 1 грушу, 1 банан, сок лимона или лайма, 1,5 стакана воды.
Помойте, нарежьте и отправьте в блендер. Настроение поднимется даже при одном взгляде на этот яркий и сочный напиток. Возьмите 3 морковки, 2 зеленых яблока, кусочек имбиря, 2 банана, 1 апельсин , горсть листьев мяты. Из моркови, яблок и апельсина необходимо сделать сок, а затем смешать в блендере с другими ингредиентами.
Не забудьте угостить друга, ведь рецепт рассчитан на 2 порции. Освежающий и сочный вариант напитка — это ягодный с мятой. Возьмите г замороженной клубники , г мороженой брусники, клюквы или вишни, 2 банана, 1 стакан листьев мяты, 1 стакан воды. Смешайте все ингредиенты и отправьте в блендер. Отличное начало дня может быть только вместе с напитком, в состав которого входит много полезных ингредиентов.
Возьмите половину банана, половину зеленого яблока, 1 столовую ложку отрубей, пучок кинзы, базилика, шпината или мяты и хорошо взбейте в блендере. Зелень лучше выбрать какую-нибудь одну, чтобы не смешивать вкусы. Напиток можно приготовить и на основе зеленого чая. Тогда он будет богат антиоксидантами и витаминами. Смешайте в блендере все ингредиенты до однородного состояния: 1 огурец, 2 пучка шпината, 2 чашки порезанного ананаса, чашку заваренного зеленого чая, сок половины лимона, корень имбиря.
В таком напитке содержится большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие. В блендере измельчите ложку льняных семечек.
Затем закиньте туда же все остальные ингредиенты: половину грейпфрута, 15 замороженных клубничек, горсть винограда без косточек, половину авокадо , 1 банан, сок половины лимона или лайма. Хорошо смешайте. Лимон богат витамином С, а яблоко — железом и пектинами. Почему бы не совместить эти ингредиенты в одном напитке? Смешайте в блендере 1 яблоко, сок половины лимона и добавьте 2 огурца.
Здесь присутствуют вкусные и сладкие фрукты — ананас и киви. Они еще и очень полезны для укрепления иммунитета. Взбейте в блендере до однородной консистенции: 1 киви, 1 огурец, половину небольшого ананаса и сок 1 лимона. Авокадо — это очень ценный и питательный плод, который обязательно стоит включить в рацион. Можно добавить витаминов и приготовить напиток из авокадо. Очистите 1 банан и 1 апельсин, отправьте вместе с мякотью авокадо в блендер.
Приготовление: Нарезаем кусочками банан. Перекладываем в чашу блендера. Добавляем голубику. Всыпаем протеин. Добавляем молоко. Все взбиваем. Этот коктейль хорош и как перекус после полноценной силовой тренировки. Овсяноблин с начинкой Овсянка на завтрак не обязательно должна быть в виде каши. Приготовление: Измельчаем в блендере овсяные хлопья, превращая их в муку. Добавляем к овсяной муке яйцо и соль, а также вливаем молоко. Снова включаем блендер.
Разогреваем сковороду. Выливаем тесто, жарим по 2 минуты с каждой стороны. Нарезаем огурец слайсами. Измельчаем рыбу. Выкладываем начинку — рыбу, сыр, огурец, зелень. Заворачиваем блин. Выбрать свой блендер. Вам понравилась статья? Поделиться статьей. Товары из статьи. Популярные товары.
Рекомендуем почитать Вафли на электрогриле: рецепты. Вафли — это сытное мучное изделие, причем в зависимости от топпинга или наполнителя они могут быть сладкими и солеными. Расскажем, испечь вафли на электрогриле. Конвектор или масляный обогреватель?
Часто в быту используют различные устройства для отопления — например, конвектор или масляный обогреватель.
Такая техника нагревает воздух по принципу конвекции, но все же устроены эти модели по-разному. Как выбрать нужную? Стоит разобраться в особенностях этой техники, в ее устройстве и преимуществах. Сделали для вас полноценное сравнение по безопасности, мощности и другим характеристикам, чтобы можно было определить, что лучше — конвектор или масляный обогреватель.
Вредны ли инфракрасные обогреватели. Инфракрасные обогреватели сегодня считаются одними из популярных. Их выбирают для открытых площадок кафе, для гаражей и мастерских, и, конечно же, для дома. Но ИК-излучение вызывает у пользователей много вопросов.
Давайте разберемся, вреден ли инфракрасный обогреватель, как он устроен. Могут ли в действительности инфракрасные волны вредить организму человека?
Как это нагревательное устройство действует на кожу, на слизистые, на здоровье в целом? Блюда из тыквы — полезные, яркие и вкусные. Причем они могут быть как сладкими, так и солеными. Осенью в магазинах появляется масса тыкв всех сортов и размеров. И, конечно, это неизменный атрибут Halloween. Отмечаете этот международный праздник? Собрали для вас популярные блюда на Хэллоуин. Конечно, тыква здесь — основной ингредиент.
Галогеновые инфракрасные обогреватели. Галогеновый обогреватель представляет собой устройство инфракрасного типа, которое работает от особой лампы. Такой источник тепла считается практичным и долговечным. Его можно использовать в жилых, коммерческих, офисных, административных и сельскохозяйственных зданиях. В частности, он подходит для теплиц, мастерских, дачных домов, образовательных учреждений. Выжигает ли кислород инфракрасный обогреватель?
Шампиньоны на электрогриле: рецепты. Шампиньоны можно назвать диетическим белковым блюдом. Эти грибы, в отличие от лесных, безопасны, поскольку культивируются в теплицах, не нуждаются в долгой очистке и предварительной варке. Еще они очень вкусные, и подходят в качестве закуски или основного блюда на обед или ужин. Особенно удачными получаются шампиньоны на электрогриле. Хорошо прожаренные, эти грибы могут дополнить любые запеченные овощи.
Говядина на электрогриле: рецепты. Ежегодно 15 ноября отмечается день коктейлей. В честь этого праздника в Роспотребнадзоре рассказали, какие вкусные и полезные напитки можно приготовить из овощей, фруктов и ягод. Для приготовления нужно измельчить мякоть дыни можно использовать замороженную , несколько листьев мяты и огурец.
Залить все стаканом обезжиренного йогурта и смешать в блендере. По желанию можно добавить кубики льда. Зеленый коктейль.
Чтобы получить полезный коктейль, можно взбить огурец, зеленое яблоко, пару стеблей сельдерея, пучок листьев шпината, немного красного перца и имбиря. Такой коктейль отлично подойдет для похудения, кроме того, он содержит в себе много витаминов А и С. Для полноценного позитивного эффекта коктейль лучше не пить через трубочку, а есть чайной ложкой. Ягодные смузи наполнены большим количеством витамина Е, он замедляет старение.
А также в составе есть жирная кислота Омега-3, защищающая от солнечного излучения, и один из самых эффективных антиоксидантов — витамин С, он способствует выработке коллагена. Для приготовления такого коктейля необходимо смешать горсть черники, вишни, клубники, по две столовые ложки ростков пшеницы и льняного семени, г охлажденного йогурта или кефира.
Для укрепления иммунитета специалисты рекомендуют выпивать с утра витаминный смузи. Очистите от кожуры два киви, половину лимона и апельсин, а затем насыпьте треть стакана миндаля. Все ингредиенты необходимо измельчить в блендере.
