Режим дня 2 класс, Как составить режим дня и расписание для школьника
Эльвира Агеева ответила Елене. Стол должен стоять так, чтобы дневной свет падал слева если ребёнок — левша, то наоборот , аналогично должно быть налажено полноценное искусственное освещение. Или только в первом, пятом и с 9 по 11 классы. Они куда "круче" чем вечернии.. Происходит быстрое развитие внутренних органов: сердце растёт быстрее, чем просвет сосудов, и возникает юношеская гипертензия.
В этих случаях школьник после умственного труда в школе, не успев еще отдохнуть, сразу получает новую нагрузку. В результате у него быстро появляется усталость, скорость выполнения заданий снижается, запоминание нового материала ухудшается.
Перерыв между учебными занятиями в школе и началом приготовления уроков дома должен быть не менее 2,5 часов. Большую часть этого перерыва школьникам необходимо гулять или играть на открытом воздухе. Учащимся, занимающимся в первую смену, начинать готовить домашние задания можно не раньше, чем с часов.
При выполнении домашних заданий, так же как и в школе, через каждые 45 минут следует делать перерыв на 10 минут, во время которого нужно проветрить комнату, встать, пройтись, хорошо бы сделать несколько дыхательных гимнастических упражнений. Учащимся во многих случаях приходится готовить задания, когда в комнате громко разговаривают, спорят, включено радио. Эти посторонние внешние раздражители отвлекают внимание что у детей происходит особенно легко , тормозят и дезорганизуют налаженную деятельность организма.
В результате не только удлиняется время приготовления уроков, но и увеличивается утомление ребенка, а кроме того, у него не создаются навыки сосредоточенной работы, он приучается отвлекаться.
Полтора-два часа свободного времени ребенок может использовать для занятий по интересам чтение, рисование, игра, просмотр телевизионных передач и др. Длительность просмотра телепередач - не более 1,5 часов раза в неделю. Л учшим времяпрепровождением будет прогулка на свежем воздухе. Весьма полезны занятия в кружках по интересам. Ребенок может заниматься не более чем в двух кружках. Вид занятий и отдыха. Возраст школьников.
Утренняя зарядка. Водные процедуры. Уборка постели, туалет. Утренний завтрак. Дорога в школу. Занятия в школе. Горячий завтрак в школе. Игры и спортивные. Ужин и свободные. Для лет:.
Приготовление ко сну. В выходные дни и каникулы режим дня школьника должен отличаться от обычного тем, что значительно больше времени должно быть предоставлено для пребывания на воздухе, для посещения кино, театров, музеев и т. Отдых должен быть активным - поход в лес, сбор ягод, грибов, лекарственных растений, сбор материала для коллекций, разнообразные подвижные игры, купание.
Полезен также посильный физический труд на воздухе, в саду, огороде. Правильно организованный режим дня учащихся в каникулы является основой полноценного отдыха и способствует полному восстановлению работоспособности детского организма.
Что необходимо знать? Режим дня - это рациональное распределение времени на все виды деятельности и отдыха в течение суток. Режим дня необходим, чтобы обеспечить высокую работоспособность на протяжении всего периода бодрствования. Строится режим на основе биологического ритма функционирования организма.
Основные элементы режима дня школьника Учебные занятия в школе и дома Активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе Регулярное и достаточное питание Физиологически полноценный сон Свободная деятельность по индивидуальному выбору.
Утренняя зарядка Утреннюю гимнастику не случайно называют зарядкой, она снимает сонливость и «заряжает» организм бодростью на весь день. Водные процедуры После утренней зарядки вас ждут водные процедуры. Завтрак Завтрак обязательно должен быть горячим и довольно плотным, составляя четверть от суточной потребности ребёнка.
Обед около часов, ужин не позднее После школы, отдых Вернувшись из школы, ребёнок должен пообедать и обязательно отдохнуть. Например, если он не ложится в условные , то делает дополнительную работу по дому в свой выходной.
Можно даже сделать красочную памятку и повесить на холодильник — так подростка легче контролировать. А если учишься в онлайн-школе, можно подольше поспать, сэкономить время на дороге в школу и обратно и успеть отдохнуть между занятиями. Для детей, которые профессионально занимаются спортом, тренировки и соревнования первостепенны, поэтому занятия, как правило, распределяются между ними.
Обязательно в режим нужно заложить время на обед и дорогу до спорткомплекса и обратно. Лучше всего, если учебное расписание позволяет совмещать спорт и учёбу. Так, в нашей домашней школе занятия можно просматривать в записи в любое удобное время. При организации режима дня школьника, который увлечён спортом, — убедитесь, что ребёнок достаточно отдыхает.
Физическое и умственное переутомление чревато травмами и выгоранием. Подойдите к процессу составления расписания творчески — пусть ребёнок сам нарисует свой график на бумаге или в графическом редакторе.
Непосредственное участие мотивирует школьника соблюдать договорённости впоследствии.
Если увлечение ребёнка, как у спортсменов, подразумевает поездки и регулярные репетиции, не забудьте вписывать в расписание время на отдых между гастролями. Если же хобби связано с живописью или прикладным искусством, и ребёнку приходится подолгу сидеть, обязательно включите в режим дня школьника физическую активность. Если вам нравится писать от руки, нарисуйте получившийся распорядок дня на бумаге либо заполните готовый шаблон.
Бумажное расписание удобно тем, что находится всегда перед глазами школьника. А чтобы отслеживать прогресс ребёнка, можно использовать стикеры.
Например, ребёнок сходил в понедельник в бассейн — клеит наклейку. Ребёнок сделал проектную работу по английскому — клеит другую наклейку. За неделю или месяц должно накопиться определённое количество наклеек по всем намеченным задачам. И вы наглядно оцените результаты работы в конце недели или месяца. Если же вы предпочитаете цифровые решения, воспользуйтесь одним из многочисленных электронных планировщиков. Преимущество приложений в том, что их можно синхронизировать на разных устройствах и использовать совместно.
Мы уже писали о 10 лучших приложениях для составления школьного расписания. Программы ниже можно использовать для планирования всего дня, недели и даже месяца ребёнка. Отдельной рекомендации заслуживает распорядок дня школьника на каникулах. С одной стороны, это время отдыха, и можно немного расслабиться.
С другой стороны, нарушить режим дня школьника летом легко, а восстанавливать осенью трудно. Так что лучше продолжать ложиться и вставать в одно и то же время с поправкой на увеличение светового дня. И не забрасывайте учёбу — летом можно смотреть отдельные курсы и документальные фильмы. Семьи хоумскулеров по-разному организовывают занятия. Некоторые учат детей самостоятельно, но большинство подключает репетиторов или дистанционные школы.
Учебная нагрузка обычного школьника сопоставима с занятостью взрослого работающего человека. Преимущество виртуальных школ — в сниженной занятости детей. Расписание школьника в Домашней школе «Фоксфорда» — гибкое и комфортное. Занятия начинаются не раньше , между уроками минимум пятнадцатиминутный перерыв.
Базовые предметы проходят в первой половине дня, углублённые и олимпиадные — во второй. Дети могут высыпаться, что крайне важно для растущего организма, а также у них достаточно времени для посещения секций и кружков. Персонализировать план рабочего дня школьника поможет наставник. Он подскажет, как грамотно распределить нагрузку между уроками и кружками и не забыть про отдых, составит расписание школьника с учётом потребностей и интересов семьи.
При составлении расписания дня ученика учитывайте индивидуальные особенности ребёнка — возраст, форму обучения и его интересы. Вести график на бумаге или в приложении — решать вам.
Главное — не быть чересчур педантичными. Помните: режим дня должен помогать школьнику, а не угнетать его. Слайд 4 Чтобы многое успеть сделать, многому научиться , важно уметь правильно распределять своё время, вырабатывать удобный распорядок дня, или режим.
Слайд 5 Основное требование к режиму — это точность во времени и правильное чередование, смена одних видов деятельности другими. Слайд 6 Помни твердо, что режим людям всем необходим!
Слайд 7 Приучая детей к определенному режиму, к выполнению гигиенических требований, мы создаем у них полезные для организма навыки и тем самым сохраняем их здоровье. Слайд 8 Сон. Слайд 9 Питание. Слайд 10 Прогулки.
Слайд 11 Расскажи, какой у тебя режим дня. Слайд 12 Примерный режим дня школьника: Подъем — Утренняя зарядка, умывание, уборка постели. Слайд 13 Пользуйся правилами 1. Слайд 15 Автор: учитель начальных классов Шаламай Л. По теме: методические разработки, презентации и конспекты Методическая разработка занятия: Режим дня школьника. Занятие было прведено в группе продлённого дня 1 классов Единый орфографический режим Даются рекомендации по оформлению тетрадей для учеников начальной школы Режим дня Режим для организации здорового образа жизни Родительское собрание "Режим дня" Родительское собрание "Режим дня" в 1 классе.
