Уверено или уверенно, Живи уверенно
Поставить оценку. Неважно, какого стиля вы придерживаетесь, ваш внешний облик всегда должен быть опрятным. В какой срок застрахованный получит помощь?
Представьте себе двоих друзей. Один прекрасно разбирается в поэзии, но никогда не декламирует стихов — так как знает, что чтец из него неважный. Другой же считает себя гуру математики и всё время пытается блеснуть знаниями — но каждый раз это заканчивается провалом.
Во втором случае налицо само уверенность, так как нет объективной оценки способностей. Почувствовать себя уверенно можно, только убедившись в своих знаниях и умениях. Действительно ли вы хороши в деле, которое вам предстоит?
Исправьте это. Ведите «Дневник успеха», записывайте в него любые достижения, даже мелкие. Делайте записи регулярно.
Во-первых, это продемонстрирует, что вам есть чем гордиться практически каждый день, что уже придаёт уверенности. А во-вторых, в момент, когда вас окутают страхи и сомнения, вы сможете открыть свой дневник, взбодриться и почувствовать уверенность в себе. За минуту он может даже не произнести ни слова, но мнение о собеседнике уже сложится. Плохая новость: то, как вы говорите, жестикулируете и одеваетесь, действительно имеет значение.
Хорошая новость: через невербальные каналы можно транслировать на окружающих уверенность в себе. Существует ли для вас эталон уверенного человека, который в вашем представлении никогда не нервничает и ничего не боится? Илон Маск? Или, может быть, ваш дедушка? Найдите видеозапись выступления этого человека и включите её без звука.
Прокрутите ролик несколько раз. Обратите внимание на осанку этого человека, его мимику, как он держит руки, в какой позе сидит.
Попробуйте примерить эти повадки на себя. Если эти уверенные жесты войдут у вас в привычку, вы автоматически станете увереннее в себе. Также онподчеркнул, что по итогам голосования, региональное отделение партии на данный момент занимает четвертое место среди ти регионов ЦФО, что тоже весьма неплохой показатель. Уверенная победапартии властив Брянской области, по его мнению, стала результатом того, что на выборы «Единая Россия» пошла с реальной программойи прочным экономическим базисом, а «не только со словами и обещаниями», как у оппонентов, что было увидено и поддержано брянцами.
Онпризнал, что результат мог быть и более высоким, но на волеизъявление гражданоказал влияние и экономический кризис, и некоторая естественная усталость гражданот политических перипетий. Тем не менее, он подчеркнул, что «Единая Россия» уверенно пойдет дальше, и активно поддержит на президентских выборах своего кандидата — Владимира Путина, а при выдвижении на пост руководителя Правительства РФ - действующегопрезидента ДмитрияМедведева.
Бочаров также выразил искреннюю благодарность жителям области за их поддержку партии «Единая Россия». Как избавиться от «эээ», «ммм» во время пауз?
Для этого упражнения нужно больше времени, чем для первого. Итак, открываем книгу, начинаем медленно и с выражением читать вслух. Казалось бы, все просто, однако затем начните добавлять паузы в самых неожиданных местах — независимо от смысла и знаков препинания.
Тренируйтесь так по несколько минут, и со временем вы научитесь осекать себя от мычания и «экания». В качестве бонуса: также потренируйтесь с книгой, прочитайте небольшой отрывок, а затем достаточно медленно начните ее пересказывать своими словами, стараясь не издавать звуков-паразитов. Никогда не выбирайте одного человека или, напротив, не смотрите сквозь слушателей или над ними — это вредный совет.
Точно так же, как и со звуком, обращайтесь к каждому сектору поочередно. Иначе аудитория не будет чувствовать вашего внимания к себе, либо наоборот один-единственный человечек будет нервно терпеть ваш пристальный взгляд, сжимая вспотевшие кулачки. Не бойтесь бояться именно так. Перед выступлением нервничают все, даже опытные музыканты, выходящие на сцену сотый раз и спикеры с многолетним опытом.
И это нормально, такова наша природа. Но мы можем чуточку потренировать нашу уверенность. Прорепетируйте речь дома, подготовьте ответы на вопросы, которые вам могут задать. Конечно, ситуации бывают разные, обстоятельства непредсказуемы, но не стоит этого бояться.
Уверена, если вы хорошо разбираетесь в теме, то сможете качественно ответить или хотя бы выкрутиться.
