Как успокоить душу от любви
И это прекрасный повод обновить гардероб, библиотеку и сменить плей-лист. Отношения: дейтинг, любовь, семья, секс, дружба Автор Ольга Горюшкина. Антиспам Укажите кубик с 3 точками.
Старается искать компромиссы и учится правильно доносить Джеку о потребности в своём чистом личном пространстве. Такое зрелое и осознанное чувство может длиться сколько угодно. А может утонуть, если придёт понимание: мне невыносимо, так продолжаться не может. Если Джек годами не слышит, намеренно не замечает потребностей Розы, совершает жестокие поступки, утрачивает интерес и ведёт себя холодно, женщина может принять решение больше не вкладываться в эти отношения, решить не принимать , решить не любить.
Да, привязанность может сохраняться, и боль расставания чаще всего неизбежна, но любовь заканчивается там, где человек делает выбор больше не вкладываться в отношения с партнёром.
Но это лишь два сценария из возможных. В реальности путей гораздо больше: всё зависит от формы отношений, их длительности, темперамента и жизненных ориентиров партнёров. Например, Джек и Роза прожили вместе 10 счастливых лет, а затем в отпуске женщина столкнулась с другим мужчиной и влюбилась. Джек любит Розу настолько, что не готов вычёркивать её из своей жизни, но и стоять на пути счастья партнёрши он не хочет.
В итоге пара разъезжается по своим домам, оба живут своей жизнью, но Джек продолжает испытывать к Розе невзаимное уже чувство, ни на что не надеясь и радуясь при этом за счастье близкой женщины. Такая любовь тоже может длиться десятилетиями и так никогда и не отпустить.
Это нормально, если Джек при этом чувствует себя свободным и счастливым, не становится сталкером бывшей возлюбленной и продолжает развиваться, встречаться с другими и полноценно жить. Бросает свою жизнь на алтарь избранника, становится заложником своих чувств, отказывается от счастья во имя преданности объекту любви.
Если меня отвергли, но я продолжаю месяц за месяцем или год за годом страдать от любви — почему я люблю человека, который не любит меня? Мне действительно так дорог человек, которого я не интересую?
К сожалению, ответить на такие вопросы самостоятельно практически невозможно, лучше обращаться к психологу или идти на групповую психотерапию».
Неразделённое чувство — это стресс и психологическая травма. И такая утрата неслучившегося счастья больно бьёт по психике, самооценке и сердцу.
Причём иногда в прямом смысле. Гормоны адреналин и норадреналин, которые бушуют от чувства отвержения и стресса, вызывают кардиомиопатию, похожую на сердечный приступ. Это состояние неопасно и проходит само по себе, но может отзываться вполне ощутимой болью или тяжестью в груди. Психологическая травма: причины, симптомы, виды, последствия. На фоне травмы также может развиться, например, депрессивное состояние.
И если сам человек или его близкие замечают, что на работе участились проблемы, пропал интерес к общению с друзьями, хобби перестали приносить удовольствие, — стоит обратиться за профессиональной помощью.
Но случается, что охваченные влюблённостью люди отрываются от реальности, не слышат отказов, продолжают вести себя навязчиво и настойчиво даже после прямых просьб не вторгаться в пространство объекта чувств. И это довольно тревожная ситуация. Чтобы обезопасить себя от подобных проявлений чужой одержимости, стоит изучить тему сталкинга.
В редких случаях безответная влюблённость или любовь могут перерасти в патологию. Тогда поведение отверженного будет угрожать благополучию самого несчастного и объекта его чувств.
Синдром Адели — это крайняя степень любовной одержимости другим человеком и привязанности к нему. Некоторые специалисты считают синдром разновидностью такого психического расстройства, как эротомания болезни, при которой человек страдает бредом и беспочвенно убеждён , что в него кто-то влюблён.
Синдром Адели назван в честь младшей дочери французского писателя Виктора Гюго. Красавица часто позировала художникам, мастерски играла на фортепиано и не страдала от недостатка поклонников. Но однажды встретила Альберта Пинсона — этот британский военный стал навязчивой идеей Адели, хотя и не отвечал девушке взаимностью. Француженку мучили галлюцинации и постоянные фантазии о возлюбленном. Адель преследовала Пинсона, тайно отправилась за ним в Канаду, выкрав семейные драгоценности, подослала к Альберту гипнотизёра и выдумала, что стала миссис Пинсон.
В итоге оказалась в психиатрической клинике, где и закончила жизнь. При этом у Адели Гюго была диагностирована депрессия и шизофрения: эротомания зачастую сопряжена с другими расстройствами психики в частности, с расстройствами настроения.
Заподозрить этот синдром у себя не получится: люди в таком состоянии не критичны к себе, находятся в бреду и живут в мире фантазий. Но намеренно добиваться этого — чаще всего нездоровая стратегия. И в тех сценариях, где спустя время случился хеппи-энд, обычно складываются неравные отношения, в которых оба знают: один упрашивал, а второй не соглашался, а потом из жалости или под давлением либо манипуляциями сказал: «Да». Это всё нормальное поведение: человек сможет узнать вас лучше и решить, чего он хочет.
Но если отказ прозвучал чётко и осознанно, то добиваться внимания дальше — плохая идея и повод для консультации с психологом при регулярном повторении. Необходимо понять причины навязчивой настойчивости и вырваться из этого паттерна страданий и психологического насилия». Контрзависимость — что это такое и как от неё избавиться. Всё зависит от конкретной ситуации.
Но есть один универсальный совет. Не стоит давать человеку ложных надежд и тем более резко пропадать из общения: всё это сделает вашему близкому только больнее и даст повод думать, что с ним что-то не так. Второй важный момент: не стоит впадать в жалость, брать на себя вину за чужие безответные чувства и ставить комфорт несчастного влюблённого выше своего.
Если что-то в поведении друга вам неприятно, об этом также стоит поговорить и обозначить границы дружбы с учётом новых условий. Чтобы не навредить, достаточно быть внимательным к чувствам другого, учиться находить бережные формулировки и выстраивать доверительные отношения, в которых возможен диалог. Если же человек отказывается слышать в мягкой форме, продолжает нарушать границы после отказа и просьб быть тактичнее, то придётся проявить жёсткость, отстоять себя.
Первый: точно ли друг в вас влюбился? Он прямо сказал об этом или это лишь догадки? Если мужчина дарит цветы — он показывает намерение развивать романтические отношения. Партнёр знакомит с родителями — он серьёзно настроен. Не пытается перейти к интимности — у него только дружеские чувства.
Мы все видели эти шаблоны в фильмах и книгах. А теперь подумаем: действительно ли в жизни всё работает по таким моделям? Может, цветы — это просто цветы, а не гарантия желания с кем-то встречаться?
Второй вопрос: если друг действительно влюбился, точно ли он хочет от вас чего-то большего? Возможно, друг ни на что не претендует, хочет и дальше дружить и никак не менять свою жизнь. Все люди разные, у каждого свой чек-лист маркеров любви, список её оттенков и желаний реализации. А также слушать, слышать, понимать и принимать, что в это слово вкладывает другой. Я могу быть влюблённой в человека или даже любить его, но понимать, что мы совершенно не подходим друг другу, могу не хотеть с ним романтических отношений или семьи.
Так бывает. Могу ли я влюбиться в мужа подруги или испытывать к нему влечение? Всё возможно, я не могу на это повлиять. Но буду ли я предпринимать какие-то попытки сближения? Конечно, нет, ведь я человек и отвечаю за свои поступки». Пять языков любви: какие они и как помогают в отношениях. Главное, чему она может научить, — не всё в жизни случается так, как нам бы хотелось. Ожидания могут не оправдаться.
И это нормально. Так, безответная любовь может стать хорошим и мощным толчком для развития и роста личности: человек перестаёт жить в фантазиях и учится принимать ответственность за свою жизнь. Важно понимать: если вас не выбрали, это не делает вас хуже. Нет таких людей, кому нравился бы каждый встречный. Дело не в вас как в недостаточно хорошем, красивом, интересном человеке — просто вы и ваш избранник не совпали.
Понять причины проблем, научиться замечать неэффективные паттерны поведения, установки, разрушительные идеи, научиться лучше понимать себя, найти опоры, стать более устойчивым. И в итоге научиться поддерживать, любить, уважать, ценить себя и других людей, более адекватно воспринимать реальность».
Неразделённая влюблённость порой поднимает очень сложные чувства и сопровождается ощущениями реальной физической боли. Например, ломотой в теле, как при температуре или наркотической зависимости. Чтобы помочь себе в такой ситуации, в первую очередь стоит поделиться с кем-то, рассказать близким, друзьям, психологу о происходящем внутри.
Или почитать об опыте других людей, начать вести дневник в течение острого периода». А ещё можно отвлечься работой, хобби, спортом, чем-то интересным и приятным. Конечно, отвергнутому влюбленному хочется, чтобы его пожалели, но в большинстве случаев сочувствие только усугубляет ситуацию. Чем чаще рассказывать историю своей несчастной любви, тем больше шансов убедить самого себя, что трагедия имеет куда больший масштаб, чем есть на самом деле.
Кроме того, чем больше знакомых будет в курсе вашей душевной драмы, тем выше шанс стать предметом сплетен. Дружеская поддержка, конечно, необходима, но лучше выбрать на роль «жилетки» кого-нибудь из членов семьи или одного близкого друга, который внимательно выслушает и поддержит. Остальных же разумнее всего попросить не напоминать вам о произошедшем, а самому — игнорировать чужое любопытство. Чтобы как можно меньше думать о человеке, с которым вы не можете быть вместе, попробуйте расписать свой день поминутно: работа, домашние дела, встречи с родными и друзьями, время для хобби, чтения книг, просмотра фильмов.
В расписании не должно остаться времени на то, чтобы жалеть себя. Любовь — это, конечно же, замечательно, но в жизни есть много других важных и интересных вещей. Поставьте себе цель стать лучшим работником месяца, запишитесь в спортивную секцию или на какие-нибудь курсы, присоединитесь к команде волонтеров, чтобы помогать другим, съездите в отпуск в страну с совершенно новой для вас культурой.
Если жизнь вокруг будет богата событиями, новыми знакомствами и эмоциями, душевные страдания отступят. Несчастная любовь для многих творцов стала катализатором создания гениальных произведений искусства.
Лучше всего направить свои переживания в творческое русло: напишите книгу, картину или песню. Эмоция, выраженная через творчество, становится более позитивной. Не сторонитесь людей, которые проявляют к вам интерес, ходите на свидания, проводите время с теми, кто вам симпатизирует. Ощущение собственной привлекательности поможет поверить в себя. Но не стоит ожидать слишком многого: принцип «клин клином вышибают» действует далеко не всегда.
Не заводите новых отношений, пока старые чувства не останутся в прошлом, иначе вы рискуете вовлечь партнера в ситуацию , из которой пытаетесь выбраться сами.
Ученые доказали, что человек, несчастный в любви, проходит через две стадии. Первая связана с повышением в организме уровня дофамина , что вызывает противоречивые эмоции — от сильной ярости до меланхолии. А когда уровень дофамина снижается, наступает вторая стадия, и человек впадает в депрессию. Не каждый способен справиться с этим состоянием самостоятельно. И если вы понимаете, что лучше вам не становится, а отвлечься от мыслей о своей несчастной любви невозможно, то стоит обратиться к профессионалам и начать лечение.
Чтобы склеить разбитое сердце, требуется много сил, но это реально, и через некоторое время вчерашняя драма будет казаться незначительным событием, если на ней не зацикливаться и жить дальше.
Нужно читать книги, заняться конкретным делом, например монтаж видео.. Спорт очень хорошо убирает душевную боль, когда получаешь конкретные нагрузки,после которых лежишь кайфуешь. Дельные советы для сильных людей. Здесь же - самоапгрейд. Сделать себя классным, найти новые занятия, достичь более высокого уровня физически и душевно.
Показ себя. Общение и симпатии, из которых, возможно, вырастет новая, правильная, надёжная и адекватная любовь. Звучит идеалистично, но, по меньшей мере, у двух моих друзей так получилось, хоть и не сразу. При поддержке родных и оставшихся друзей.
Дай Бог им счастья? А вообще, думаю, любовь "по зубам" далеко не каждому. Соответственно, не каждого в неё пускают.. А тут бывшего.
Глупая статья. Прочитать 15 комментариев. Ограничьте общение с объектом своей страсти. Перестаньте идеализировать возлюбленного и искать недостатки в себе. Избавьтесь от вещей, которые напоминают о возлюбленном. Найдите новые места для прогулок, которые будут только вашими. Не выпрашивайте сочувствия у друзей и знакомых.
