Колесо баланса тест, Успехи и цели оценит тест "Колесо жизненного баланса". - НБРБ. Единый портал финансовой грамотности
Диагностика составлена доктором педагогических наук Н. Таро расклады. Деньги В этой сфере рассматривается любой вид навыков и все ваши доходы. Войти через VKontakte.
Здоровье, куда входит правильное питание, физическая нагрузка, внимание к самочувствию. Финансы это не только планируемый и желаемый доход, но и время, затрачиваемое на работу. Карьера безусловно важна, но не стоит пренебрегать ради нее другими жизненными аспектами.
Семья — это отношение с любимым человеком, родителями, детьми. Собирательный образ. Имеется в виду место в социальных кругах, наличие друзей и единомышленников. Саморазвитие включает расширение кругозора, приобретения новых знаний и навыков. Отдых должен быть качественным и разнообразным.
От этого зависит и самочувствие, и уровень внутренней энергии, а также способность сопротивляться стрессам. Это традиционное деление, но сегментов может быть и больше. К ним добавляются наиболее ценные для каждого человека аспекты. Это может быть внешность, творчество, внутренняя гармония, самооценка, дом и так далее. Важен баланс этих сфер. Чаще всего человек выбирает приоритетных направления, игнорируя остальные.
В результате получается перенапряжение, одиночество или отсутствие возможностей для самореализации. Это грустно, но все поправимо. Достаточно проанализировать каждый сегмент, проставив уровень востребованности в баллах и посмотреть на результат. Начинать проработку нужно с точки, имеющей самый низкий рейтинг. Прежде всего, выявляется сфера, требующая повышенного внимания.
Далее нужно оценить, насколько она нуждается в коррекции, а затем определить шаги, улучшающие ситуацию. Эффективнее работать с рисунком, поэтому стоит начертить круг, разбить его по секторам и поразмышлять над ним о том, что вы вкладываете в понятие счастливой жизни, из чего она должна состоять.
Отталкиваясь от шаблонов, не бойтесь переименовывать сектора так, как вам нравится. Это же ваша жизнь. Баллы проставляются, исходя из 2 критериев: полнота перечня для счастья и уровень соответствия ожиданиям. Дальше нужно спросить, что именно не устраивает и найти путь для исправления ситуации.
В каждой сфере прописывается по конкретных цели, сроки из достижения. Это дисциплинирует, не дает бесконечно откладывать реализацию задуманного. Для контроля процесса подводите промежуточные итоги. Хвалите и поощряйте себя за положительные итоги и относитесь снисходительно к недостаткам, но обязательно проанализируйте, почему так вышло и что помешало добиться успеха.
Стоит учесть, что оценка уровня жизненных сегментов может различаться в зависимости от того, какие эмоции вы испытываете в данный момент. Идеализация мечты тоже помешает реализовать ее в жизнь, как и попытка уравнять сектора. Гораздо интереснее отслеживать изменения, которые происходят, благодаря предпринятым усилиям. Пройдите тестирование на нашем сайте и определите, какой сектор нуждается в повышенной заботе. Это поможет по-новому взглянуть на ситуацию и даст подсказки, как действовать, чтобы улучшить ситуацию.
На вопросы нужно отвечать быстро и честно. Не относитесь к результатам слишком строго, они носят рекомендательный характер.
Для глубокого анализа и изучения своей личности, а также принятия себя рекомендуем обратиться к специалисту. Получите доступ к 2-х дневному онлайн-марафону «Как общаться с зависимым до, после и во время реабилитации». В какой сфере ты промахнулся? Тест: Колесо баланса жизни. Краткое содержание: Из чего состоит колесо жизни Как восстановить баланс. Из чего состоит колесо жизни Здоровье, куда входит правильное питание, физическая нагрузка, внимание к самочувствию.
Духовный рост подразумевает поиск смысла жизни, предназначения. Как восстановить баланс Прежде всего, выявляется сфера, требующая повышенного внимания. Пройти тест. Проходите по ссылке, отвечайте на вопросы теста. Также ищут. Психолог Мария Кудрявцева.
Колесо жизненного баланса: 4 ошибки идеи. Правильная психология. Колесо жизненного баланса. Коэффициент Полезного Действия. Как правильно работать с колесом жизненного баланса?
В прошлом посте мы рассказали вам о том, что такое колесо жизненного баланса. Теперь нужно разобраться, как с ним работать. Выпишите проблемные сектора с самыми низкими оценками.
Теперь продумаем план по их улучшению:. Чего вы хотите достичь? Какие проблемы вы наблюдаете в этой сфере? Мечта, записанная с датой, становится целью. Цель, разбитая на шаги, становится планом. План, подкрепленный действием, делает наши мечты реальностью! Ваш план должен выглядеть примерно следующим образом:. Я хочу выучить китайский язык. С помощью этой практики можно анализировать вашу жизнь и понимать, чего вам не хватает.
Спустя полгода необходимо сделать новое колесо жизненного баланса и оценить все сферы заново. Помните, что лишь в гармонии с собой мы становимся по-настоящему продуктивными! Психолог Майя Михайлова. Колесо жизненного баланса — анализ баланса сфер жизни. Самого доброго Вам времени суток, мои дорогие! Нашла классную статью. Канал Цель. За работу! Всем удачи!
Когда босс или мама решают во сколько нам просыпаться, сколько часов в день работать, и когда идти в туалет — так баланса никогда не будет. Мы просто заполняем день чужими целями.
Мы живём чужими ценностями и стараемся удовлетворять не свои желания, а чужие ожидания. Это выживание. Баланс в жизни возможен, если вы управляете своим настоящим и будущим, управляете своим временем Артём Горбатов.
Taro Dara. Секреты Мусульманки Секреты Мусульманки. Техника колесо жизненного баланса. В чем суть упражнения и как составить колесо жизненного баланса, рассмотрим пошагово.
Необходимо выделить приоритетные именно для вас сферы жизни. Их может быть от 4 до Начертить круг, разделить его на сегменты в соответствии с количеством выбранных приоритетов. Оценить каждую сферу объективно по бальной шкале развития. Где полное удовлетворение в данной области, а 1 — абсолютное неудовлетворение.
Проанализировать полученный результат. Какое получилось колесо, равномерное — то есть сбалансированное, с перекосами — наблюдается дисгармония. Разработать стратегию по развитию «отстающих» позиций. Через два месяца составить новую модель, сравнить с предыдущим вариантом.
Благодаря этой манипуляции вы сможете отследить свой прогресс. Павел Раков.
Как гармонизировать колесо жизненного баланса. В предыдущей статье мы рассмотрели, что такое колесо баланса, и попробовали определить, насколько оно у вас «круглое», то есть сбалансированное. У многих вместо колеса, скорее всего, получился многоугольник, в котором одни жизненные сферы хорошо развиты, с ними всё в порядке, а другие просели. И над ними нужно работать. Что именно можно сделать, чтобы улучшить ситуацию в определённых сферах, разберём в этой статье.
Напомню, на какие сектора было поделено колесо баланса в прошлый раз: здоровье, семья, окружение, деньги, отдых, саморазвитие, карьера, духовность Елизавета Колесникова. Распределение руб Составила Колесо жизненного баланса.
Катя Фрейд. Колесо баланса, колесо жизненного баланса, как сделать правильно.
Оксана Ямашкина. Маргарита Соловьева. Одна из самых эффективных диагностик "Колесо жизненного баланса" позволяет понять, насколько гармонична ваша жизнь в текущий момент времени, а также уровень удовлетворения тем, что с вами происходит.
Колесо жизненного баланса помогает посмотреть на себя со стороны. А это шанс понять, стоит ли что-то менять и куда идти дальше. Оцените каждую сферу от 0 до Насколько от 0 до 10 развита каждая сфера жизни у вас сейчас? Определите самую проседающую сферу жизни и создайте план по улучшению! Движение Вверх. Колесо жизненного баланса — методика анализа и оценивания собственной жизни.
Она позволяет взглянуть на себя со стороны, определиться с целями на будущее, составить план по их достижению. Главное преимущество техники — универсальность. С ее помощью вы проанализируете состояние карьеры, семейных отношений, здоровья и т. Может быть, что-то измените или исправите. С точки зрения психологии, колесо жизненного баланса, это простой, но достаточно эффективный способ разложить все по полочкам и понять, как и в каком направлении необходимо двигаться дальше Кирилл Ивкин. Колесо жизненного баланса - новое видение!
Инструмент личностного роста для гармоничной жизни! Блог о саморазвитии. Вчера проходила по учёбе одну из интересных тем - "Колесо жизненного баланса". О колесе я знала давно, познакомилась ещё на одном из марафонов своей подруги. Тогда я отнеслась к этой теме не так серьёзно, но изучив вчера подробно информацию, моё мнение изменилось. Эта техника помогает осознать и понять какие сферы в жизни проседают.
Причём очень важно указывать те сферы, которые актуальны тебе сейчас. Проведя глубокий анализ своего колёса, я узнала над чем мне надо сейчас работать.
